Health care tips

Health care tips

 *તમારા પોતાના ડૉક્ટર બનો*

 *1 = માત્ર સિંધાલૂણ મીઠું વાપરો, થાઈરોઈડ, બીપી અને પેટ સારું રહેશે.*

 *2 = માત્ર સ્ટીલ કૂકરનો ઉપયોગ કરો, એલ્યુમિનિયમમાં મિશ્રિત સીશાને કારણે થતું નુકસાન ટળશે.*

 *3 = કોઈપણ રીફાઈન્ડ તેલ ન ખાતા ફક્ત તલ, મગફળી, સરસવ અને નાળિયેરના ઘાણીના તેલનો ઉપયોગ કરો.  રિફાઈન્ડમાં ઘણા બધા રસાયણો હોય છે જેના કારણ કે શરીરમાં અનેક બીમારીઓનું કારણ બને છે.*

 *4 = સોયાબીનને 2 કલાક પલાળી રાખો, તેને મેસળીને ઝેરી ફીણ બહાર આવે પછી જ તેનો ઉપયોગ કરો.*

 *5 = રસોડામાં એક્ઝોસ્ટ ફેન જરૂરી છે, પ્રદૂષિત હવાને બહાર કાઢો.*

 *6 = કામ કરતી વખતે તમને ગમતું સંગીત વગાડો.  ખાવામાં પણ સારી અસર થશે અને થાક ઓછો થશે.*

 *7 = દેશી ગાયના ઘીનો ઉપયોગ વધારવો.  ઘણા રોગો દૂર થશે, વજન નથી વધતું.*

 *8 = ખાદ્ય પદાર્થોમાં વધુ ને વધુ મીઠો લીમડો/કઢી પત્તા ઉમેરો, દરેકનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે.*

 *9 = લોખંડની તપેલીમાં બને તેટલી વસ્તુઓ બનાવો.  કોઈને પણ આયર્નની ઉણપ નહીં થાય.*

 *10 = ભોજનનો સમય નક્કી કરો, પેટ સારું રહેશે.  ભોજન વચ્ચે વાત ન કરો, ખોરાક વધુ પોષણ આપશે.*

 *11 = નાસ્તામાં ફણગાવેલા અનાજનો સમાવેશ કરો.  પૌષ્ટિક વિટામિન અને ફાઇબર મેળવો.*

 *12 = દેશી ગાયના દૂધમાંથી બનેલું તાજુ દહીં સવારના ભોજન સાથે લેવાથી પેટ સારું રહેશે.*

 *13 = ખાંડનો ઓછામાં ઓછો ઉપયોગ કરો, વૃદ્ધાવસ્થામાં હાડકાં ઠીક રહેશે.*

 *14 = ખાંડને બદલે દેશી ગોળ લો.*

 *15 = વઘારમાં સરસવની સાથે વરિયાળીનો ઉપયોગ કરો, ફાયદા એટલા છે કે તમે લખી પણ શકતા નથી.*

 *16 = ચાના સમયે આયુર્વેદિક પીણાની ટેવ પાડો અને તમે સ્વસ્થ રહેશો.*

 *17 = એક ડસ્ટબીન રસોડામાં અને એક બહાર રાખો, સુતા પહેલા રસોડાના કચરાને બહારની ડસ્ટબીનમાં નાખો.*

 *18 = રસોડામાં પ્રવેશતા જ નાકમાં ઘી અથવા સરસવનું તેલ લગાવો, માથું અને ફેફસાં સ્વસ્થ રહેશે.*

 *19 = કારેલા, મેથી અને મૂળા જેવાં એસિડિક શાકભાજી ખાઓ, લોહી શુદ્ધ રહેશે.*

 *20 = માટલા કરતાં ઠંડું પાણી ન પીવો, પાચન અને દાંત બરાબર રહેશે.*

 *21 = રસોડામાંથી પ્લાસ્ટિક અને એલ્યુમિનિયમ દૂર કરો, બંને કેન્સરના પરિબળો છે.*

 *22 = માઇક્રોવેવ ઓવનનો ઉપયોગ કાર્સિનોજન છે.*

 *23 = ઠંડા ખાદ્યપદાર્થો ઓછા પ્રમાણમાં ખાઓ, તે પેટ અને દાંતને બગાડે છે.*

 *24 = બહારનું ખાવું ખૂબ જ નુકસાનકારક છે, ખોરાક સંબંધિત જૂથમાં જોડાઓ અને ઘરે જ બનાવો.*

 *25 = તળેલી વસ્તુઓ છોડી દો, વજન, પેટ, એસિડિટી બરાબર થશે.*

 *26 = લોટ, ચણાનો લોટ, ચણા, રાજમા અને અડદ ઓછું ખાઓ, ગેસની સમસ્યાથી બચી જશો.*

 *27 = આદુ, અજમાનો ઉપયોગ વધારે કરો, ગેસ અને શરીરનો દુખાવો ઓછો થશે.*

 *28 = કાળીજીરી વગરનું અથાણું નુકસાનકારક છે.*

 *29 = RO ધરાવતું વોટર ફિલ્ટર હાનિકારક છે.  U V નો જ ઉપયોગ કરો, સસ્તો અને સારો પણ.*

 *30 = રસોડામાં જ ઘણા સૌંદર્ય પ્રસાધનો છે, આ પ્રકારના ગૃપમાંથી માહિતી લો.*

 *31 = રાત્રે એક કપ પાણીમાં અડધી ચમચી ત્રિફળા નાખીને સવારે કપડાથી ગાળી લો અને આ પાણીથી આંખો ધોઈ લો, ચશ્મા ઉતરી જશે.  ગાળ્યા પછી બાકી રહેલ પાવડરને એક ગ્લાસ પાણીમાં નાખીને રાખો.  રાત્રે પીવો  પેટ સાફ રહેશે, એક વર્ષમાં કોઈ રોગ નહીં રહે.*

 *32 = સવારે રસોડામાં ચપ્પલ ન પહેરો, શુદ્ધતા તેમજ એક્યુપ્રેશર.*

 *33 = અડધી ચમચી કાચું જીરું રાત્રે પલાળીને ખાવું અને એ જ પાણી સવારે ખાલી પેટ પીવાથી એસિડિટી મટે છે.*

 *34 = જો તમે એક્યુપ્રેશર વડે પિરામિડ પ્લેટફોર્મ પર ઉભા રહીને ભોજન બનાવવાની ટેવ પાડશો તો પણ શરીરમાંથી તમામ રોગો દૂર થઈ જશે.*

 *35 = આખા દિવસ દરમિયાન કોઈપણ સ્વરૂપમાં એક ચતુર્થાંશ ચમચી તજનો ઉપયોગ ચોક્કસપણે સ્વાસ્થ્ય તરફ દોરી જશે.*

 *36 = રસોડાના મસાલામાંથી બનેલો ચાઈ મસાલો આરોગ્યપ્રદ છે.*

 *37 = શિયાળામાં નખ જેટલા તજને ચૂસવાથી શરદીની અસરથી બચી જશે.*

 *38 = શિયાળામાં બહાર જતી વખતે મોઢામાં 2 ચપટી અજમા રાખો, ઠંડીને કારણે કોઈ નુકસાન નહીં થાય.*

 *39 = લીંબુના રસના ચોથા ભાગના ટુકડામાં થોડી હળદર, મીઠું, ફટકડી નાખીને દાંતમાં ઘસવાથી દાંતનો કોઈ રોગ મટે નહીં.*

 *40 = ક્યારેક મીઠું - હળદરમાં સરસવના તેલના 2 ટીપા નાખી આંગળી વડે દાંત સાફ કરો, દાંતનો કોઈ રોગ બચી શકશે નહીં.*

 *41 = ફિવર -તાવમાં 1 લીટર પાણી ઉકાળીને 250 મિલી બનાવી લો, જ્યારે સામાન્ય તાપમાન આવે ત્યારે દર્દીને થોડું-થોડું આપો, તે દવાનું કામ કરશે.*

 *42 = સવારના ભોજન સાથે ઘરે બનાવેલ દેશી ગાયનું તાજુ દહીં સામેલ કરવું જોઈએ, તે પ્રોબાયોટિક તરીકે કામ કરશે.*

 *હૃદય રોગ માટે આયુર્વેદિક સારવાર*

 *આ તેમાં નીચેનું એક  સૂત્ર સમજો!!*

 *તમે એસિડિટી સમજો છો, જેને અંગ્રેજીમાં એસિડિટી પણ કહેવાય છે અને આ એસિડિટી બે પ્રકારની હોય છે!*

 *એક તો પેટની એસિડિટી!*

 અને

 *એક છે લોહીની એસિડિટી.*

 *જ્યારે તમારા પેટમાં એસિડિટી વધી જાય ત્યારે તમે કહેશો કે પેટમાં બળતરા થાય છે, ખાટા ખાટા ઓડકાર આવે છે, મોઢામાંથી પાણી નીકળે છે અને જો આ એસિડિટી વધુ વધી જાય તો તેને હાઈપરએસીડીટી કહેવાય છે.*

 *પછી આ પેટની એસિડિટી વધારે છે, જ્યારે તે લોહીમાં આવે છે, ત્યારે લોહીની એસિડિટી થાય છે અને જ્યારે લોહીમાં એસિડિટી વધી જાય છે, ત્યારે આ એસિડિક લોહી હૃદયની નળીઓમાંથી બહાર નીકળી શકતું નથી અને નળીઓને બ્લોક કરે છે અને માત્ર પછી હાર્ટ એટેક આવે છે!  આના વિના હાર્ટ એટેક નહીં આવે અને આ આયુર્વેદનું સૌથી મોટું સત્ય છે જે તમને કોઈ ડૉક્ટર નથી કહેતું.  કારણ કે તેનો ઈલાજ સૌથી સરળ છે!!*

 *એસીડીટીની સારવાર શું છે*??

 *વાગભટ્ટજી આગળ લખે છે કે, જ્યારે લોહીમાં એસિડિટી વધી ગઈ છે!  તેથી તમે ક્ષારયુક્ત વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો છો!*

 *તમે જાણો છો કે બે પ્રકારની વસ્તુઓ છે!*

 *એસિડિક*

 *અને*

 *આલ્કલાઇન*

 *હવે જ્યારે એસિડ અને આલ્કલી મિશ્રિત થાય છે ત્યારે શું થાય છે?*

 *આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તટસ્થ છે!!*

 *તો વાગભટ્ટજી લખે છે કે જો લોહીની એસિડિટી વધી ગઈ હોય તો આલ્કલાઇન વસ્તુઓ ખાઓ!  તેથી લોહીની એસિડિટી ન્યુટ્રલ થઈ જશે અને જ્યારે લોહીમાં એસિડિટી ન્યુટ્રલ થઈ જશે તો જીવનમાં હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા નહીં રહે.*

 *આ આખી વાર્તા છે!!*

 *હવે તમે પૂછશો કે એવી કઈ વસ્તુઓ છે જે ક્ષારયુક્ત છે અને આપણે ખાવી જોઈએ??*

 *તમારા રસોડામાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે આલ્કલાઇન છે.  જે ખાશો તો હાર્ટ એટેક ક્યારેય નહીં આવે અને આવે તો ફરી નહીં આવે!*

 *તમારા ઘરમાં સૌથી ક્ષારયુક્ત વસ્તુ છે જેને આપણે દૂધી પણ કહીએ છીએ અને અંગ્રેજીમાં તેને બોટલ ગૉર્ડ પણ કહેવાય છે, જેને તમે શાક તરીકે ખાઓ છો.*

 *આનાથી વધુ કોઈ ક્ષારયુક્ત વસ્તુ નથી, તેથી તમે દરરોજ બોટલનો રસ પી શકો છો અથવા જો તમે તે ખાઈ શકો છો, તો પછી કાચો ગોળ ખાઓ.*

 *વાગભટ્ટ જી અનુસાર, લોહમાં લોહીની એસિડિટી ઘટાડવાની સૌથી વધુ શક્તિ હોય છે, તેથી તમારે બોટલના રસનું સેવન કરવું જોઈએ.*

 *કેટલું સેવન કરવું*

 *દરરોજ 200 થી 300 ગ્રામ બોટલ ગાર્ડનો રસ પીવો.*

 *તમે ક્યારે પીશો*

 *સવારે ખાલી પેટ (શૌચાલય) શૌચ કર્યા પછી પી શકાય છે.  અથવા તમે તેને નાસ્તાના અડધા કલાક પછી પી શકો છો!*

 *તમે આ દુધીના રસને વધુ આલ્કલાઇન પણ બનાવી શકો છો!  જેના માટે તેમાં તુલસીના 7 થી 10 પાન નાખો કારણ કે તુલસી ખૂબ જ ક્ષારયુક્ત હોય છે!*

 *તમે તેની સાથે ફુદીનાના 7 થી 10 પાન પણ ઉમેરી શકો છો, કારણ કે ફુદીનો પણ ખૂબ જ ક્ષારયુક્ત હોય છે.*

 *આ સાથે તમારે તેમાં હિંગ અથવા સિંધાલૂણ મીઠું પણ નાખવું જોઈએ.  તે ખૂબ જ આલ્કલાઇન પણ છે.  યાદ રાખો, મીઠું ફક્ત કાળું અથવા ખડકનું જ નાખો, અન્ય આયોડાઇઝ્ડ મીઠું ક્યારેય ઉમેરશો નહીં!*

 *આયોડાઈડ મીઠું એસિડિક હોય છે.*

 *તો મિત્રો, તમારે 2 થી 3 મહિના સુધી આ દુધીના રસનું સેવન અવશ્ય કરવું જોઈએ, તેનાથી તમારા હાર્ટ બ્લોકેજ દૂર થઈ જશે.  21માં દિવસે જ તમને ઘણી અસર દેખાવા લાગશે અને પછી તમારે કોઈ ઓપરેશનની જરૂર નહીં પડે.*

 *આપણા ભારતના આયુર્વેદ દ્વારા ઘરે બેઠા સારવાર કરવામાં આવશે અને તમારા અમૂલ્ય શરીર અને ઓપરેશન માટે લાખો રૂપિયાની બચત થશે અને જો તમે ઇચ્છો તો ગૌશાળામાં બચેલા પૈસા દાનમાં આપી દો કારણ કે ગૌશાળામાં દાન કરવું વધુ સારું છે. ડૉક્ટર!*

 *હળદરનું પાણી*

        

 *હળદરને પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવાના 7 ફાયદા છે.*

 *1. હૂંફાળું હળદરનું પાણી પીવાથી મગજ તેજ બને છે.  સવારે હળદરનું નવશેકું પાણી પીવાથી મન તેજ અને ઉર્જાવાન બને છે.*

 *2. જો તમે દરરોજ હળદરનું પાણી પીવો છો તો તેનાથી લોહીમાં રહેલી ગંદકી સાફ થાય છે અને લોહી જામતું નથી, તે લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને હૃદયને રોગોથી પણ બચાવે છે.*

 *3. લીવરની સમસ્યાથી પીડિત લોકો માટે હળદરનું પાણી કોઈ દવાથી ઓછું નથી કારણ કે હળદરનું પાણી લીવરના કોષોને નવજીવન આપે છે.  આ સિવાય હળદર અને પાણીના સંયુક્ત ગુણ પણ લીવરને ઈન્ફેક્શનથી બચાવે છે.*

 *4. હાર્ટ પ્રોબ્લેમથી પીડિત લોકોએ હળદરનું પાણી પીવું જોઈએ કારણ કે હળદર લોહીને ઘટ્ટ થવાથી રોકે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેકની શક્યતા ઓછી થઈ જાય છે.*

 *5. હળદરના પાણીમાં મધ અને લીંબુ ભેળવીને પીવાથી શરીરની અંદર એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે, જેને પીવાથી શરીર પર વધતી ઉંમરની અસર થતી નથી.  હળદરમાં ફ્રી રેડિકલ્સ હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા વધારે છે.*

 *6. જો શરીરમાં કોઈ પ્રકારનો સોજો હોય અને તે કોઈ દવાથી ઠીક ન થઈ રહ્યો હોય તો તમારે હળદરનું પાણી પીવું જોઈએ.  હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે જે સાંધામાં બળતરા અને અસહ્ય દુખાવો મટાડે છે.  હળદરનું પાણી બળતરા માટે સંપૂર્ણ દવા છે.*

 *7. હળદર કેન્સરને મટાડે છે.  હળદર કેન્સર સામે લડે છે અને તેને વધતા પણ રોકે છે કારણ કે હળદર કેન્સર વિરોધી છે અને જો તમે અઠવાડિયામાં ત્રણ દિવસ હળદરનું પાણી પીશો તો ભવિષ્યમાં હંમેશા કેન્સરથી બચી જશો.*

 *આપણા વેદ મુજબ સ્વસ્થ રહેવાના 15 નિયમો છે...*

 *1 - ખોરાક ખાધા પછી 1.30 કલાક પછી જ પાણી પીવું જોઈએ.*

 *2- ચુસ્કી ભરીને પાણી પીવો, જેથી તમારા મોંની લાળ પાણીમાં ભળીને પેટમાં જાય, પેટમાં એસિડ બને છે અને જો તમે તેને બંને પેટમાં સરખી રીતે મિક્સ કરો તો કોઈ રોગ નજીક નહીં આવે.*

 *3- (ફ્રિજનું) ઠંડુ પાણી ક્યારેય ન પીવો.*

 *4- સવારે ઉઠતાની સાથે જ કોગળા કર્યા વગર 2 ગ્લાસ પાણી પી લો, આખી રાત તમારા મોંમાં રહેલ લાળ અમૂલ્ય છે, તે પેટમાં જ જવી જોઈએ.*

 *5- ખોરાક, તમારે તમારા મોંમાં દાંત હોય તેટલી વખત ચાવવું પડશે.*

 *6 - જમીન પર સપાટ મુદ્રામાં બેસીને અથવા જડમૂળથી બેસીને ભોજન કરવું જોઈએ.*

 *7 - ફૂડ મેનૂમાં એકબીજાની વિરુદ્ધ ખોરાક ન ખાવો જેમ કે દૂધ સાથે દહીં, દૂધ સાથે ડુંગળી, અડદની દાળ દહીં સાથે.*

 *8 - દરિયાઈ મીઠાને બદલે રોક મીઠું અથવા કાળું મીઠું ખાવું જોઈએ.*

 *9 - રીફાઈન્ડ તેલ, ડાલ્ડા ઝેર છે, તેના બદલે તમારા વિસ્તાર અનુસાર સરસવ, તલ, મગફળી અથવા નાળિયેર ના ધાણીના તેલનો ઉપયોગ કરો.  ખોરાકમાં સોયાબીનનું કોઈ પણ ઉત્પાદન ન લેવું, તેનું ઉત્પાદન માત્ર ડુક્કર જ પચાવી શકે છે.  તેને પચાવવા માટે એન્ઝાઇમ માણસમાં બનતા નથી.*

 *10 - બપોરના ભોજન પછી ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ આરામ કરવો જોઈએ અને સાંજના ભોજન પછી 500 પગલાં ચાલવા જોઈએ.*

 *11 - ઘરમાં ખાંડ (ખાંડ) નો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ કારણ કે ખાંડને સફેદ કરવા માટે 17 પ્રકારના ઝેર (કેમિકલ્સ) ઉમેરવા પડે છે, તેના બદલે ગોળનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને આજકાલ ગોળ બનાવવામાં કોસ્ટિક સોડા (ઝેર) ભેળવવામાં આવે છે. તે સફેદ બને છે તેથી સફેદ ગોળ ન ખાવો.  કુદરતી ગોળ જ ખાઓ.  કુદરતી ગોળ ચોકલેટ રંગનો હોય છે.*

 *12 - સૂતી વખતે તમારું માથું પૂર્વ કે દક્ષિણ તરફ હોવું જોઈએ.*

 *13 - ઘરમાં એલ્યુમિનિયમના વાસણો કે કૂકર ન હોવા જોઈએ.  આપણા વાસણો માટી, પિત્તળ, લોખંડ અને કાંસાના હોવા જોઈએ.*

 

 *14 - બપોરનું ભોજન 11 વાગ્યા સુધીમાં કરવું જોઈએ અને સાંજનું ભોજન સૂર્યાસ્ત સુધીમાં કરવું જોઈએ.*

 *15- સવારે પરોઢ સુધી દેશી ગાયના દૂધમાંથી બનાવેલી છાશ (શેક્યા વગર મીઠું અને જીરું મિક્સ કરીને) પીવી જોઈએ.*

 *જો તમે તમારા જીવનમાં આ નિયમોનો અમલ કરશો તો તમારે ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નહીં પડે અને દેશના 8 લાખ કરોડ રૂપિયા બચશે.  જો તમે બીમાર છો, તો આ નિયમોનું પાલન કરવાથી, તમારા શરીરના તમામ રોગો (બીપી, શુગર) આગામી 3 મહિનાથી 12 મહિનામાં ખતમ થઈ જશે.*

 *શિયાળામાં મેથીના દાણાનો ભરપૂર લાભ લો*

 *મેથીના દાણા ગરમ, વાત અને કફનાશક, પિત્તરોધક, પાચન શક્તિ અને હૃદય માટે મજબૂત અને લાભકારી છે.  તે પુનઃસ્થાપન, શક્તિ આપનારી, શક્તિ આપનાર ટોનિક તરીકે કામ કરે છે.  તેને સવાર-સાંજ પાણી સાથે ગળવાથી પેટ સ્વસ્થ બને છે, કબજિયાત અને ગેસ દૂર થાય છે.  તેને મગ સાથે શાક તરીકે પણ ખાઈ શકાય છે.  તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.*

 *જેટલી સંખ્યામાં મેથીના દાણા રોજ ચાવવાથી અથવા ચુસવાથી, તમારી ઉંમરના જેટલાં વર્ષ વીતી ગયાં છે, વૃદ્ધાવસ્થામાં થતા રોગો જેમ કે ઘૂંટણ અને સાંધાનો દુખાવો, ભૂખ ન લાગવી, હાથ સુન્ન થઈ જવો, સાયટિકા, સ્નાયુઓમાં તાણ આવવામાં ફાયદો થાય છે. , વારંવાર પેશાબ, ચક્કર વગેરે.  સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે શેકેલી મેથીના દાણાના લોટમાં ભેળવીને લાડુ બનાવવાથી ફાયદો થાય છે.*

 *મેથીના દાણામાંથી શક્તિશાળી પીણું*

 *બે ચમચી મેથીના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં 4-5 કલાક પલાળી રાખો, પછી તેને પાણી ચોથા ભાગના રહી જાય ત્યાં સુધી ઉકાળો, તેને ગાળી લો અને 2 ચમચી મધ મિક્સ કરીને પી લો.*

 *ઔષધીય ઉપયોગ*

 *1. કબજિયાત: 20 ગ્રામ મેથીના દાણાને 200 ગ્રામ નવશેકા પાણીમાં પલાળી રાખો.  સ્નાયુ પીધા પછી 5-6 કલાક પછી સ્ટૂલ સ્પષ્ટ થઈ જાય છે.  ભૂખ સારી લાગવા લાગે છે અને પાચન પણ સારું થવા લાગે છે.*

 *2. સાંધાનો દુખાવો: 100 ગ્રામ મેથીના દાણા લઈને તેને બરછટ પીસી લો.  તેમાં 25 ગ્રામ કાળું મીઠું નાખીને રાખો.  આ મિશ્રણના 2 ચમચી સવાર-સાંજ હૂંફાળા પાણી સાથે નાખવાથી સાંધા, કમર અને ઘૂંટણનો દુખાવો, સંધિવા વગેરેમાં ફાયદો થાય છે.  તેનાથી પેટમાં ગેસ પણ નહીં બને.*

 *3. પેટના રોગોમાં: મેથીના દાણાનું 1 થી 3 ગ્રામ ચૂર્ણ સવારે, બપોર અને સાંજે પાણી સાથે લેવાથી અપચો, ઝાડા, ભૂખ ન લાગવી, ચક્કર આવવા, દુખાવો વગેરેમાં ખૂબ ફાયદો થાય છે.*

 *4. નબળાઈ: 1 ચમચી મેથીના દાણા ઘીમાં શેકીને સવાર-સાંજ લેવાથી શારીરિક અને નર્વસની નબળાઈ દૂર થાય છે.*

 *5. માસિક ધર્મમાં અનિયમિતતા: 4 ચમચી મેથીના દાણાને 1 ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો.  અડધું પાણી બાકી રહી જાય પછી ગાળીને ગરમ-ગરમ લેવાથી માસિક ધર્મ ખુલ્લેઆમ શરૂ થાય છે.*

 *6. હાથપગની સખતાઈ ખેચાણ: શેકેલા મેથીના લોટમાં ગોળનું શરબત ભેળવીને લાડુ બનાવો.  દરરોજ સવારે 1 લાડુ ખાવાથી હવાના કારણે અટકેલા અંગો 1 અઠવાડિયામાં ઠીક થઈ જાય છે અને હાથ-પગનો દુખાવો પણ દૂર થાય છે.*

 *7. વિશેષઃ શિયાળામાં મેથી, મેથીના લાડુ, મેથીના દાણા અને મગ-દાળના રૂપમાં તેનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.*

 *મહત્વપૂર્ણ*

 *હાર્ટ એટેક અને ગરમ પાણી પીઓ!*

 *જમ્યા પછી ગરમ પાણી પીવા વિશે જ નહીં પણ હાર્ટ એટેક વિશે પણ આ એક સારો લેખ છે.*

 *ચાઈનીઝ અને જાપાનીઝ તેમના ભોજન પછી ગરમ ચા પીવે છે, ઠંડુ પાણી નહીં.  હવે આપણે પણ તેની આ આદત અપનાવવી જોઈએ.  આ લેખ એવા લોકો માટે છે જેમને જમ્યા પછી ઠંડુ પાણી પીવું ગમે છે.*

*ભોજન સાથે કોઈ પણ ઠંડુ પીણું અથવા પાણી પીવું ખૂબ જ હાનિકારક છે કારણ કે ઠંડુ પાણી તમારા ખોરાકમાં રહેલા તૈલી પદાર્થોને ઘન સ્વરૂપમાં ફેરવે છે.*

  *તેનાથી પાચનક્રિયા ખૂબ જ ધીમી થાય છે.  જ્યારે તે એસિડ સાથે પ્રતિક્રિયા કરે છે, ત્યારે તે તૂટી જાય છે અને ટૂંક સમયમાં આંતરડા દ્વારા ઘન ખોરાક કરતાં વધુ ઝડપથી શોષાય છે.  તે આંતરડામાં ભેગી થાય છે.  પછી ટૂંક સમયમાં તે ચરબીમાં ફેરવાય છે અને કેન્સરના વિકાસનું કારણ બને છે.*

  *તેથી જમ્યા પછી ગરમ સૂપ અથવા નવશેકું પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે.  સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવું જોઈએ.  આ લોહીના ગંઠાવાનું બંધ કરશે અને તમે હાર્ટ એટેકથી બચી શકશો.*

Historical modhera sun temple 

Gujarat India

🇮🇳🇮🇳🇮🇳

https://bhavikec.blogspot.com/2021/07/modhera-sun-temple.html

Share it...

List of Important Days & Dates in July 2022

 List of Important Days & Dates in July 2022

1st July: National Doctor’s day

The first day of the seventh month of the calendar is celebrated as National Doctor’s Day to honor the doctors in the country an signifies the contribution of the doctor’s humane service for treating the patient’s of the country. This day is observed to honor the legendary physician and West Bengal’s 2nd Chief Minister, Dr. Bidhan Chandra Roy in the remembrance of his birthday. He was also honored with the highest civilian award Bharat Ratna. It was first celebrated in 1961 by the Govt. Of India.

****** SHARE THIS *****

Website (Blog): http://bhavikec.blogspot.com

YouTube Channel: https://www.youtube.com/c/BhavikPrajapati

Ramayan all episodes

https://bhavikec.blogspot.com/2021/12/ramayan-all-episodes.html

SHIV MAHAPURAN ALL EPISODES

Https://bhavikec.blogspot.com/2021/12/shiv-mahapuran-all-episodes.html

share it...

ગુજરાતના આજના તમામ સમાચાર પત્રો

https://bhavikec.blogspot.com/p/news-paper-pdf.htm

2nd July- World UFO Day & World Sports Journalist Day

Every year, 2nd July is celebrated as World UFO day & World Sports Journalist Day across the world.

World UFO Day was first coined by Edward J. Ruppelt in the 1950s an officer with the United States Air Force, as a way to replace the prevailing terms used for unidentified objects in the skies at that time. The significance of this day is to bring together all the UFO enthusiasts and to raise awareness about UFOs.

World Journalist Day was first coined in 1994 to mark the 70th anniversary of the International Sports Press Association (AIPS) foundation. The significance of this day is to encourage the sports journalists to strive for excellence in their work and to set an example to the world – not only to the world of sport but to the world at large

1st Saturday of July- International Day of Cooperatives

Every 1^st Saturday of July is celebrated as International Day of Cooperatives since 2005. The aim of celebrating this day is to increase awareness of cooperatives and promote the movement’s successes and ideals of international solidarity, economic efficiency, equality, and world peace. The main aim is to strengthen and extend partnerships between the international cooperative movement and other actors, including governments, at local, national and international levels.

4th July- American Independence day

July 4th is celebrated as American Independence Day, a federal holiday is observed in the United States since 1941. As the Fourth of July 2022 is on Sunday, July 4, 2022; therefore the federal holiday will be observed on 5 July, Monday.

6th July- World Zoonoses Day

On the 6th July, World Zoonoses Day is celebrated all over the world since 1885. The purpose of this day is to raise awareness of the risk of Zoonotic diseases. The word “Zoonoses” is derived from Greek, where Zoon means animal and noses means Sickness.

11th July- World Population Day

World Population Day is annually observed on 11th July every year, for raising the awareness of global population issues and addressing the nation about the reproductive health problem. The day was first coined in 1989 by the Governing Council of the United Nations Development Programme, New York.

12th July- World Malala Day

Every year on 12th July, World Malala Day is celebrated in the significance of the struggle and hardship of Malala Yousafzai faced by her and made an example in front of all world. On this day, a 16-year-old Pakistani-origin girl named Malala Yousafzai made her famous speech on the education of girls in the United Nations. After which, the United Nations declared 12 July as ‘Malala Day’, she also celebrated her birthday on this day.

17th July- World Day for International Justice

Every year on 17th July, World Day for International Justice, also known by the name as Day of International Criminal Justice or International Justice Day celebrated throughout the world. The day is celebrated to put an effort to recognize the emerging system of international criminal justice. This day is also known on behalf of the adoption of the treaty that created the International Criminal Court.

 

18th July- Nelson Mandela International Day

Every year, 18 July is observed as Nelson Mandela International Day in honor of Nelson Mandela’s birthday. The day was first coined in November 2009 and the first UN Mandela Day held on 18 July 2010. Every year the day is celebrated to shine a light on the legacy of a man who changed the 20th century and helped shape the 21^st century.

28th July- World Hepatitis Day

Each year, 28 July is celebrated as World Hepatitis Day for raising global awareness about the virus Hepatitis and vaccine individuals against the Hepatitis diseases. The day was originated by World Health Organisation (WHO) in 2008. Earlier, it was declared to be celebrated on 19^th May, but later on in 2010, the date was changed to 28^th July after the World Health Assembly decided to commemorate the birthday of Baruch Samuel Blumberg, an American physician who discovered hepatitis B

29th July- International Tiger Day

International Tiger Day is observed on 29^th July to raise awareness for tiger conservation and first coined in 2010 at the Saint Petersburg Tiger Summit. The main significance of the day is to promote a global awareness for the protection of the natural habitats of tigers and to raise public awareness and support for tiger conservation issues.

 ****** SHARE THIS *****

Website (Blog): http://bhavikec.blogspot.com

YouTube Channel: https://www.youtube.com/c/BhavikPrajapati

Ramayan all episodes

https://bhavikec.blogspot.com/2021/12/ramayan-all-episodes.html

SHIV MAHAPURAN ALL EPISODES

Https://bhavikec.blogspot.com/2021/12/shiv-mahapuran-all-episodes.html

share it...

ગુજરાતના આજના તમામ સમાચાર પત્રો

https://bhavikec.blogspot.com/p/news-paper-pdf.htm

List of Important Days in July 2022
1st July	National Doctor’s Day
2nd July	World UFO Day, World Sports Journalists Day
	International Day of Cooperatives
4th July	American Independence day
6th July	World Zoonoses Day
11th July	World Population Day
12th July	World Malala day
17th July	World Day for International Justice
18th July	Nelson Mandela International Day
28th July	World Nature Conservation Day
29th July	International Tiger Day

 ****** SHARE THIS *****

Website (Blog): http://bhavikec.blogspot.com

YouTube Channel: https://www.youtube.com/c/BhavikPrajapati

Ramayan all episodes

https://bhavikec.blogspot.com/2021/12/ramayan-all-episodes.html

SHIV MAHAPURAN ALL EPISODES

Https://bhavikec.blogspot.com/2021/12/shiv-mahapuran-all-episodes.html

share it...

ગુજરાતના આજના તમામ સમાચાર પત્રો

https://bhavikec.blogspot.com/p/news-paper-pdf.htm

Important Days and Dates in June 2022

Important Days and Dates in June 2022

1 June – World Milk Day

World Milk Day is observed globally on 1st June every year to celebrate the important contributions of the dairy sector to sustainability, economic development, livelihoods and nutrition.  

****** SHARE THIS *****

Website (Blog): http://bhavikec.blogspot.com

YouTube Channel: https://www.youtube.com/c/BhavikPrajapati

Ramayan all episodes

https://bhavikec.blogspot.com/2021/12/ramayan-all-episodes.html

SHIV MAHAPURAN ALL EPISODES

Https://bhavikec.blogspot.com/2021/12/shiv-mahapuran-all-episodes.html

share it...

ગુજરાતના આજના તમામ સમાચાર પત્રો

https://bhavikec.blogspot.com/p/news-paper-pdf.htm

1 June- Global Day of Parents

The Global Day of Parents is celebrated on the 1st of June every year. UN General Assembly proclaimed this day in 2012 by passing a resolution that honours parents for their relentless support, sacrifice and commitments toward their children.

2 June – Telangana Formation Day

Telangana has a glorious history of at least two thousand five hundred years or more. Every year Telangana State celebrates the formation day on 2nd June with grandeur and conducts various events, cultural activities etc. The struggle of Telangana to generate a new state began in the early 1950s.

3 June - World Bicycle Day

The United Nations General Assembly declared 3rd June as international World Bicycle Day to recognize the uniqueness, longevity and versatility of the bicycle, which are affordable, environmentally friendly fit sustainable means of transportation.

4 June – International Day of Innocent Children Victims of Aggression

Every year on 4 June, the United Nations (UN) International Day of Innocent Children Victims of Aggression is observed to raise awareness about the children who have suffered a lot throughout the world and are victims of physical, mental and emotional abuse. On this day UN affirms the commitment to protect the rights of children.

5 June- World Environment Day

World Environment Day is observed every year on 5 June and is celebrated by more than 100 countries. The environment is a major issue, which not only affects the well-being of the people but also hampers economic development throughout the world. The theme of World Environment Day 2021 is "Ecosystem Restoration".

7 June – World Food Safety Day

World Food Safety Day is celebrated on 7 June to draw global attention to the consequences of contaminated food and water to health. Also, this day focuses on the way to reduce the risk of food poisoning. The safety of food is a key to achieving Sustainable Development Goals.

8 June- World Brain Tumour Day

It is observed every year on 8 June to raise international public attention to the people that are suffering from serious diseases and the urgent need for more research. Several events are organised around the world to educate about brain tumours.

****** SHARE THIS *****

Website (Blog): http://bhavikec.blogspot.com

YouTube Channel: https://www.youtube.com/c/BhavikPrajapati

Ramayan all episodes

https://bhavikec.blogspot.com/2021/12/ramayan-all-episodes.html

SHIV MAHAPURAN ALL EPISODES

Https://bhavikec.blogspot.com/2021/12/shiv-mahapuran-all-episodes.html

share it...

ગુજરાતના આજના તમામ સમાચાર પત્રો

https://bhavikec.blogspot.com/p/news-paper-pdf.htm

8 June – World Oceans Day

World Oceans Day is celebrated on 8 June every year to empower people of all ages to become leaders of their own and stop polluting ocean, and water bodies. This day spread awareness about reducing single-use plastics and taking action necessary to bring real change.

8 June - National Best Friend Day

National Best Friend Day is celebrated on June 8 to remind and cherish our supportive besties. Also, to express to them how much you value them and their company. 

12 June - World Day Against Child Labour

This day is launched by the International Labour Organisation (ILO) to focus attention on the worldwide extinction of child labour, efforts and the action required to eliminate it. In 2015, world leaders adopted the Sustainable Development Goals (SDGs) in which they have included a clause to end child labour. 

14 June - World Blood Donor Day

World Blood Donor Day is observed on 14 June every year to raise awareness about the urgency of blood donations all over the world and to acknowledge and appreciate blood donors for their support. This year's slogan is  “Donating blood is an act of solidarity. Join the effort and save lives”.

15 June - World Wind Day

Every year World Wind day is observed on 15 June globally to promote clean energy. It is a day to discover wind energy, its power and the possibilities it holds to reshape our energy systems, decarbonise our economies and increase jobs and growth.

15 June - World Elder Abuse Awareness Day

This day is celebrated every year on 15 June to raise the voice for caring elders. Elder abuse is a global social issue that affects the Health and Human Rights of millions of older persons around the world. The day was officially recognised by the United Nations General Assembly.

16 June - Martyrdom of Guru Arjan Dev

The Mughal Emperor Jahangir ordered to be tortured and sentenced to death to the fifth Sikh Guru Arjan Dev on 16 June, 1606. Accordingly, on 16 June every year, the Sikhs commemorate the martyrdom of Guru Arjan Dev.

17 June - World Day to Combat Desertification and Drought (International)

Since 1995, this day is observed to spread awareness about international cooperation to combat desertification and the effects of drought. The United Nations General Assembly in 1994 declared 17 June as the "World Day to Combat Desertification and Drought". It is a unique occasion to remind people that desertification can be effectively tackled, solutions are possible and important is participation and cooperation at all levels. The theme of World Day to Combat Desertification and Drought 2021 is “Restoration. Land. Recovery. We build back better with healthy land”.

18 June - Autistic Pride Day

Every year it is observed on 18 June to represent diversity and infinite possibilities. This is a day for the patients suffering from autism to come together with their families or caregivers. A day to promote awareness, acceptance and autonomy.

18 June - International Picnic Day

International Picnic Day is celebrated on 18 June every year. This is a day to enjoy in nature, with your near and dear ones.

19 June - World Sickle Cell Awareness Day

World Sickle Cell Awareness Day is held annually since 2008 to raise awareness about Sickle Cell Disease (SCD) and the struggle that the sufferers or a patient family face. This day was officially adopted by the General Assembly of the United Nation, to recognise SCD as a public health concern.

3rd Sunday of June - World Father’s Day

It is observed every year on the third Sunday of June to commemorate fatherhood and appreciates all fathers for their support and contribution to society. In 2022, World Father's Day falls on 19 June.

19 June - World Sauntering Day

This day is observed annually to make people remind to slow down and enjoy life as possible instead of rushing always. This day also reminds us to take easy, take time to smell roses, take time to see nature that is so beautiful, look at the sky and enjoy life.

20 June - World Refugee Day (International)

This day is observed annually on 20 June to raise awareness about the struggles that refugees face around the world. World Refugee Day also marks a key moment for the public to show support for families forced to flee.

21 June - World Music Day

Every year World Music Day is celebrated on 21 June to promote music on an international level and is a way to establish global harmony through music.

21 June - World Hydrography Day

World Hydrography Day is observed on 21 June every year to increase public awareness about hydrography science. Every year the International Hydrographic Organisation (IHO) and its international members celebrate this day. 

21 June – International Yoga Day 

International Yoga day is celebrated across the globe on 21 June to raise awareness about yoga in life and to make people aware of the benefits of yoga. In India, International Yoga Day is celebrated by the Ministry of AYUSH.

21 June - Summer Solstice

Summer Solstice is observed on 21, June. It is the longest day in India with the longest period of daylight.

23 June - International Olympic Day

The International Olympic Day is celebrated on 23rd June every year to make people aware of the importance of games in life. Olympic Day is much more than a sports event. It is a day for the world to get active.

23 June - United Nations Public Service Day

This day is designated by the UN General Assembly to celebrate 23rd June as Public Service Day.  It highlights the contribution of public service in the development process, recognises the work of public servants and encourages young people to pursue careers in public sectors.

26 June - International Day against Drug Abuse and Illicit Trafficking

This day was observed on 26 June every year to make people aware of the harmful effects of drugs and to determine a society free of drug abuse. It was established by the United Nations General Assembly to strengthen global action and cooperation.

26 June - International Day in Support of Victims of Torture

The UN General Assembly proclaimed 26 June as International Day in Support of Victims of Torture on 12 December 1997 to eradicate torture and the effective functioning of the Convention against Torture and other cruel, inhuman or degrading treatment or punishment.

29 June: National Statistics Day 

The day is observed on 29 June to popularise the use of Statistics in everyday life. The day commemorates the birth anniversary of Prof. P C Mahalanobis. The theme of National Statistics Day 2021 is Sustainable Development Goals (SDGs)-2: End Hunger, Achieve Food Security and Improved Nutrition and Promote Sustainable Agriculture.

29 June: International Day of the Tropics

It is observed on 29 June annually to spread awareness about the conservation strategies and to promote tropical regions on Earth. 

30 June - World Asteroid Day

Asteroid Day is an event observed on 30 June to provide online education about the asteroid. This event is held on the anniversary of the Siberian Tunguska event that took place on 30 June 1908. It is the most harmful known asteroid related event on Earth in recent history. The United Nations passed a resolution for celebrating 30 June as Asteroid Day.

June 2022 Important Days
Date	Name of Important Days
1 June	World Milk Day
1 June	Global Day of Parents
2 June	Telangana Formation Day
3 June	World Bicycle Day
4 June	International Day of Innocent Children Victims of Aggression
5 June	World Environment Day
7 June	World Food Safety Day
8 June	World Brain Tumour Day
8 June	World Oceans Day
12 June	World Day Against Child Labour
14 June	World Blood Donor Day
15 June	World Wind Day
15 June	World Elder Abuse Awareness Day
16 June	Martyrdom of Guru Arjan Dev
17 June	World Day to Combat Desertification and Drought (International)
18 June	Autistic Pride Day
18 June	International Picnic Day
19 June	World Sickle Cell Awareness Day
19 June	World Sauntering Day
20 June	World Refugee Day(International)
3rd Sunday of June	World Father’s Day
21 June	World Music Day
21 June	World Hydrography Day
21 June	International Yoga Day
23 June	International Olympic Day
23 June	United Nations Public Service Day
26 June	International Day against Drug Abuse and Illicit Trafficking
26 June	International Day in Support of Victims of Torture
29 June	National Statistics Day
29 June	International Day of the Tropics
30 June	World Asteroid Day

 ****** SHARE THIS *****

Website (Blog): http://bhavikec.blogspot.com

YouTube Channel: https://www.youtube.com/c/BhavikPrajapati

Ramayan all episodes

https://bhavikec.blogspot.com/2021/12/ramayan-all-episodes.html

SHIV MAHAPURAN ALL EPISODES

Https://bhavikec.blogspot.com/2021/12/shiv-mahapuran-all-episodes.html

share it...

ગુજરાતના આજના તમામ સમાચાર પત્રો

https://bhavikec.blogspot.com/p/news-paper-pdf.htm